أهم النصائح للمرأة خلال أشهر الحمل الأولى
أهم النصائح للمرأة الحامل خلال الأشهر الأولى: 1- الحرص على تناول الخضراوات والفواكه التي تمد الجسم بالألياف التي تساعد على الهضم، إضافة إلى أنها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة. 2- ثم زد عليه تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة مثل الأوميجا 3 الموجودة في الأسماك الدهنية كالسالمون والتونة. 3- يالإضافة إلى تناول كميات كافية من البروتين …