العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان

.يزوّد النظام الغذائي المتوازن الجسم بالكميّة المناسبة من الطاقة أو السعرات الحراريّة. سواء المتوفرة في الأطعمة أوالمشروبات، وذلك للمحافظة على توازن الطاقة. (بالإنجليزية: Energy balance). أي أنّ الطاقة المُستهلكة من الغذاء يجب أن تعادل تلك التي يحتاجها الجسم من أجل أداء وظائفه المختلفة كالمشي والحركة. وغيرها من العمليّات الحيويّة؛ كالتنفس، وضخ الدم، والتفكير، وبالتالي فإنّ …

التغذية السليمة وأهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان اقرأ المزيد »